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到朱雀山（吉林市）也就一个多小时，早上开车去的，因为没有什么胃口，所以说只吃了一个小苹果，这个小苹果还救了我一命。

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到那大概有十点多，背了两瓶水，就上山了，可能是换季的原因，在28号之前一直是在出差，上地铁下地铁一冷一热的，这几天一直有点恶心，感觉需要刮痧，去去湿气，也没有在意，就爬山了。

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当时比较心高气傲，和小和放出了狠话20分钟速通朱雀山，确实，前十五分钟游刃有余，后来爬着爬着开始喘气了，这还是最开始走台阶阶段，觉得好像狠话放的有点草率了，不过比较要面子嘛，所以说 歇一歇就继续爬了。

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路途看到了树上挂着有蛇的标识牌，也没在意，爬着虽然有点迷糊，但是歇的时候还是看到树上有什么玩意在那晃悠，定了一下神，我丢，🐍，朱雀山果然没骗我。

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后来越爬越恶心，感觉就是之前忽冷忽热的被阴到了，再后来，爬到距离山顶3/1的时候，吐了。。辛亏没有吃东西，吐出来个小苹果，歇了一会也就好多了，当时难受到想下山，但是下山也费劲，在往上爬，感觉有点遭不住了，但是中国有一句名言：来都来了，整装待发，一口气往上冲！

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最后一截上山顶，是需要走一截超高的台阶的，虽然说没有恐高，但是看着密密麻麻的瓢虫，整个人都是麻的。

就这么说，为什么没有小咬？因为小咬被瓢虫吃了，所以满山的瓢虫，不仅身上是，毫不夸张的说，爬台阶，每次抓扶手，能捏死一把，整一手。。不怕这玩意，但是数量多了是真膈应，不过这玩意也咬人，疼一下。

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坚持到山顶了，在吐完休息后，往上爬爬出一身的汗，在我到山顶的时候精神抖擞，直接就不难受了，超级精神，当然，也幸亏没有放弃，山顶的风景是真的漂亮。不然得后悔死了。

下山就比较快了，但是走台阶一定要斜着下，不能直下，不然爬完山膝盖会疼，朱雀山，一共大概两个小时。20分钟速通也再也没有说出来过了。老弟服了！

户外运动能看出来身体素质确实是越来越差了。。。没几步就喘的要命，还没路上遇到的老头子素质高，一定要加强锻炼，对自己各方面都有好处。